Crosshelmen
Hoe kies ik de juiste maat crosshelm?
Crosshelmen komen in veel verschillende maten en pasvormen, maar welke is nou de juiste voor jou? Dit is natuurlijk een moeilijke keuze, maar zeer belangrijke keuze. Crosshelmen lopen vaak uiteen in de maten XS oplopend tot XXL. Achter alle maten hebben wij de hoofdomtrek staan zodat jij nog gerichter de juiste maat kunt vast stellen. Het is essentieel de juiste maat helm te nemen wil je van de maximale veiligheid voorzien zijn. Ernstig hoofdletsel is hiermee te voorkomen. Bekijk hieronder hoe jij jouw hoofdomtrek meet met de bijbehorende maattabel*.
*Let op! Dit is een algemene maattabel. Voor de exacte maten kijkt u naar de maattabel van uw gewenste product.
| Hoofdomtrek | ||
| Maat | Volwassen | Jeugd |
| XXS | 51-52 cm | |
| XS | 53-54 cm | |
| S | 55-56 cm | 47-48 cm |
| M | 57-58 cm | 49-50 cm |
| L | 59-60 cm | 51-52 cm |
| XL | 61-62 cm | |
| XXL | 63-64 cm | |
10 stappen om de juiste pasvorm crosshelm vast te stellen
- Maak de kinband strak vast. Let op de kinband mag geen pijn doen en mag ook niet het praten, slikken en openen van de mond beperken. Tevens mag de kinband geen speling hebben en moet deze strak om de kin zitten.
- Ga na of de binnenvoering van de helm goed om het hoofd past.
- Ga of de bovenste padding goed op de bovenkant van het hoofd drukt.
- Ga na of de wang kussens in contact komen met de wangen.
- Ga na of je nergens vingers tussen de binnenvoering en het hoofd kunt invoegen.
- Met de kinband strak vast, probeer de helm af te duwen door je handen plat op de achterkant van de helm te plaatsen en de helm naar voren te draaien. (Zie fig. A)
- Probeer de helm af te duwen door je handen op de voorkant van de helm, boven het voorhoofd of op de kin beschermer, te plaatsen en de helm naar achteren te draaien. (Zie fig. A)
- Begint de in zowel de voorwaartse of achterwaartse richting los te komen dan is de helm niet geschikt. De helm is of te groot, of de kinband zit niet strak genoeg.
- Pak de helm zowel links als rechts vast. Probeer de helm omlaag te verplaatsen, en van links naar rechts zonder het hoofd te bewegen. Het is belangrijk dat je getrek voelt aan zowel de huid van het hoofd als het gezicht wanneer je probeert de helm te verplaatsen. (Zie afb. B)
- Wanneer je de helm gemakkelijk rond kan bewegen, is deze te groot. In dat geval heb je een kleinere maat nodig.
Crosshelmen met verschillende materialen en verschillende prijzen
Er zijn helmen te verkrijgen in verschillende prijsklassen uiteenlopend van €75 t/m €800. Hierbij speelt materiaalgebruik een grote rol.
In het algemeen zijn er 3 verschillende materialen die vaak bij crosshelmen worden gebruikt. Het eerste materiaal is een polycarbonaat, uitstekend voor de beginnende rijder. Glasvezel is geschikt voor de wat meer ervaren crosser en Carbon Fiber is ideaal voor de gevorderdere die graag het maximale uit hun helm willen halen.
Een groot voordeel van een Carbon crosshelm is het lichte gewicht. De prijsverschillen zijn ook te verklaren door het gebruik van verschillende technieken. Denk hierbij aan innoverende technieken zoals de MIPS Technologie of fabrikanten, zoals 6D, die gebruik maken van dempertjes in de schaal om klappen op te vangen.
Daarnaast zijn er ook helmen uitgerust met een schaal bestaande uit verschillende lagen. Al deze technieken hebben het doel om jou van optimale bescherming te voorzien.
Wat te doen bij een beschadigde crosshelm
Bij schade aan een crosshelm is het raadzaam om goed te overwegen of deze nog te dragen is. Een kleine scheur kan er op het eerste oog onschuldig uitzien maar is wel degelijk uiterst gevaarlijk. Daarnaast kun je met schade aan jouw helm afgewezen worden om deel te nemen aan wedstrijden! Bij verschillende bonden is zelfs lakschade een rede om jouw helm af te keuren. Na een val is het dus van belang dat je goed jouw helm na kijkt op eventuele schade.
Crosshelmen in combinatie met crossbrillen
Sommige helmen zijn ontworpen met een klein randje aan de achterzijde. Dit randje is tegen het glijden van de brilband naar beneden.
Bij een juiste crosshelm hoort natuurlijk ook een geschikte crossbril. Ons ruime assortiment bevat crossbrillen uit verschillende prijsklassen. Zo vind je altijd een passende crossbril bij jouw crosshelm.
Is mijn crosshelm goed gekeurd (KNMV)?
Sommige crosshelmen zijn niet door de KNMV goed gekeurd. Dat houdt in dat deze helmen wel toegestaan zijn om gebruikt te worden voor trainingen, maar niet toegestaan zijn om KNMV wedstrijden mee te rijden. Om er zeker van te zijn dat jouw crosshelm goed gekeurd is door de KNMV, moet deze een ECE keurmerk bevatten. Heeft de helm deze keurmerk niet, dan is deze dus ook NIET goed gekeurd.
Crosshelmen kopen
Ondervind je nog problemen met het vinden van de juiste helm of heb je nog vragen omtrent crosshelmen? Twijfel niet en stuur ons een berichtje in de chat of neem contact met ons op. Natuurlijk is het ook mogelijk om telefonisch contact op te nemen om zo een gedetailleerde uitleg te krijgen via het volgende telefoonnummer: +31 (0) 85 401 29 15. Met onze persoonlijke service helpen wij je graag verder en/of zoeken wij graag een oplossing voor jou!
Een hersenschudding is misschien wel een van de meest onderschatte vorm blessure. De hersenen zijn misschien wel het belangrijkste orgaan in het menselijk lichaam en dienen daarom zeer goed beschermd te worden. Dit wordt echter nogal eens vergeten. Vele mensen kiezen voor een lichte crosshelm zonder er van bewust te zijn dat deze vaak de hersenen maar minimaal beschermen. Wij raden dus daarom altijd aan om een iets zwaardere, maar veilige crosshelm te kopen. Crosshelmen zijn er oneindig, hersenen heb je maar 1! Kies daarom voor een veilige crosshelm zoals die van 6D of Bell.
Hoe kan een rijder een hersenschudding identificeren?
Een hersenschudding is aan vele symptomen te herkennen. Vaak gaat een hersenschudding gepaard met flauwvallen, echter wil flauwvallen niet direct zeggen dat diegene een hersenschudding heeft gehad. Verschillende symptomen van een hersenschudding zijn hoofdpijn, duizeligheid, evenwichtsproblemen, vermoeidheid, verlies van geheugen en emotionele stoornissen (te gelukkig of verdrietig zijn). Supercross rijders kunnen bijvoorbeeld ervaren dat de stadionlichten te fel zijn en vragen zelfs of ze uitgezet kunnen worden. Dit is een typisch voorbeeld van een supercross rijder welke een hersenschudding heeft. Atleten met een hersenschudding zullen zich ook vaak suf en duizelig voelen, terwijl ’s nachts slaapstoornissen voorkomen.
Mocht je een of meerdere symptomen tegenkomen, informeer dan direct een arts of dokter!
Wat moet een rijder doen als hij of zij een aantal van die symptomen ervaart?
Mocht je als rijder een of meerdere van deze symptomen ervaren stop dan direct met crossen en ga op zoek naar medische hulp. Tijdens ieder evenement, wanneer je een potentiële hersenschudding hebt, wordt je onmiddellijk gediskwalificeerd voor deelname totdat men er zeker van is dat er geen sprake is van hersenletsel. Mocht dit niet zo zijn of zijn de symptomen al verdwenen dan ben je gewoon weer toegestaan om mee te rijden.
Hoelang moet een rijder na een hersenschudding wachten tot hij/zij weer kan en mag rijden?
Dit varieert per persoon en hangt ook af van hoe zwaar de hersenschudding is. Tijdens de eerste evaluatie is het daarom nog zeer lastig te voorspellen hoe lang een rijder moet wachten voordat hij of zij weer kan en mag rijden. Ongeveer 90 procent van alle sport gerelateerde hersenschuddingen geneest binnen zeven tot tien dagen, maar 10 tot 15 procent niet. Mocht er sprake zijn van dan is dat een slecht teken. Het genezen van een hersenschudding welke gepaard gaat met misselijkheid is haast niet te voorspellen
Is er een manier voor de rijder om te weten wanneer het herstel is voltooid?
Ja, voor iedere professionele sport is hier een vast protocol voor. De meeste organisaties zullen over een computertest beschikken welke zal bepalen of de staat van de hersenen weer normaal is. Wanneer dit zo is kun je weer geleidelijk aan beginnen met crossen. Dit houdt in rustig beginnen en bij iedere keer rijden de fysieke zwaarte en mentale stress opbouwen. Daarnaast is er een fysieke test waarbij er naar een aantal dingen visueel gekeken wordt, maar waarbij balans, zicht en beweging ook getest worden. De combinatie van computertest, fysieke test en trainingen moeten duidelijk maken of je compleet hersteld bent en weer in staat bent om aan wedstrijden deel te nemen.
Hoe kan een rijder de kans op een hersenschudding te verkleinen?
Zorg ervoor dat je over de juiste bescherming beschikt. Gebruik daarom de juiste uitrusting en zorg ervoor dat je over een goede conditie beschikt. Met een goede conditie heb je minder kans om te vallen. Daarnaast verklein je ook hiermee de kans op een versnelling of vertraging welke de hersenen tegen de binnenkant van de schedel doet botsen, omdat je betere controle over het hoofd hebt.
Symptomen van een hersenschudding
Fysiek
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Braken
- Problemen met balans
- Vermoeidheid
- Gevoeligheid voor licht
- Gevoelloosheid / tintelingen
- Versuft
Emotioneel
- Prikkelbaar
- Verdrietig
- Meer emotioneel
- Nerveus
Cognitief
- Zich mentaal "mistig" voelen
- Je gevoel vertraagd
- Moeite met concentreren
- Moeilijk herinneren
- Vergeetachtig van recente informatie en gesprekken
- Verward over recente gebeurtenissen
- Beantwoordt vragen langzaam
Slaap
- Slaperigheid
- Meer dan normaal slapen
- Minder dan normaal slapen
- Moeilijk in slaap vallen
